Профилактика заболеваний и поддержка здорового образа жизни
С 10 по 16 апреля в рамках недели подсчета калорий предлагаем всем принять активное участие в подсчете калорий, которые мы должны употреблять с пищей в день. А надо ли нам столько? А может не хватает? Как определить суточную норму калорий? Ключ к идеальной фигуре - правильный расчет необходимого количества калорий. Норма для каждого человека зависит от многих факторов, которые обязательно должны учитываться при составлении рациона питания. Зачем нужно считать калории? Практически любая пища является топливом, источником энергии для человеческого организма. Калорийностью продукта обозначается определенное количество энергии, которая будет получена при его употреблении. Норма калорий рассчитывается индивидуально и зависит от пола, веса, возраста, образа жизни и от физической активности в течение дня.
11 апреля 2023 | Подробнее...