Чтобы оставаться здоровым, достаточно в течение рабочего времени пить воду

27 апреля

Новости

Признаки недостатка воды в организме
 • жажда, сухость во рту;
 • головные боли, головокружения;
 • вялость, утомляемость, раздражительность;
 • темный цвет мочи;
 • боли в суставах;
 • повышение артериального давления;
 • сухость, шелушение кожи;
 • склонность к запорам.
 

Как заставить себя пить воду
 1. Носите с собой бутылку с водой.
 2. Пейте воду понемногу, постепенно увеличивая количество воды.
 3. Начинайте утро со стакана чистой воды натощак.